学习民族舞好处多多呢！

1.身体柔韧性增强，筋骨更健康

2.体能得到提升

3.身姿更挺拔，纤细，更有气质

4.可以很好的控制和运用自己的身体力量

5.更加了解各名族文化，陶冶情操，提高情商

6.巧妙使用道具，增强艺术表现能力

10. 能独立完成完整的舞蹈成品或片段

11. 敢于展示自我，敢于在人前表演

12. 更有自信，性格大方

13. 懂得坚持，养成良好的练舞习惯，注意力更集中 

下面为大家举几种民族舞的例子！

  傣族：傣族舞蹈也是我喜欢的民族之一，也是学的最早的民舞之一。　　傣族舞蹈的特点：1、三道弯傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征，第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。2、一顺边，手、脚、身体一致，都顺着一个方向，因而在舞姿造型上不仅有三道弯的特点，也具有“一顺边”之美。　　傣族的基本体态：基本动律多为腿保持半蹲状态，重拍向下，双膝放松在弯曲中屈伸、动作，以屈伸带动身体颤动和左右摆垮；双脚后踢，快踢慢落　　傣族舞蹈分为水傣，花腰傣，孔雀舞等 。

  藏族：是我比较喜欢的民族之一，喜欢它的淳朴和源于高原的味道　　藏民长期穿着厚重的藏袍，所以藏舞的重点在于膝盖的屈伸，连绵不断的屈伸延续出藏族的韵律　　藏族的典型步伐：三步一撂，三步一踏等　　藏族舞的种类有踢踏，果谐，弦子，锅庄，热巴等

  蒙族：蒙舞要求舞者大气，气场要大，节奏明快，热情奔放，这源于蒙古辽阔的草原，牧民们在一望无际的草原放声高歌，尽情欢舞。　　蒙族体态规格上半身微微向上扬，尤其是胸腰部分，眼睛定位上方45度，双臂架起。蒙族牧民因长期食用牛羊肉及奶制品，身形高大，所以蒙舞的体态造型更是高昂。　　蒙族的特定动作：碎抖肩，翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美　　蒙古舞的舞种有顶碗舞，酒盅舞，（基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要赁借手、腕、臂、肩的樟、挑、拉揉和以腰为轴的前俯、后仰进行表演），筷子舞（因为蒙古族人民好客，通常围着篝火用餐起舞），鄂尔多斯舞等。

  维族：维族也是我个人比较喜欢的民舞之一，贵族的气息，一个眼神，一个回头，一个拧身都充满火一样的热情。　　维族舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性　　维族基本体态：身体微微向前倾，身体的3分之2的重心放在脚掌上，身体最大限度的拔高，胸腰向上，头，鼻子尖微扬　　维族舞的典型特性动作：动脖，弹指头，翻腕子，脚的步伐有三步一抬，前后点步，垫步，单腿跪蹲等　　维族舞蹈种类颇多，最为常见的有赛乃姆，盘子舞，手鼓舞等

  朝鲜族：朝鲜族舞蹈通常被称为最难掌握的民族舞，更是我热衷的民舞之一，因为它极其赋予内心的韵律和不同于各个民族的体态。　　朝鲜舞的体态：含胸，重心沉于下，由丹田发力，双膝放松，舞蹈动作以舞步、扛手、围手、横手、顶手等为主，注意手和脚的末梢神经。　　朝鲜族的种类很多，而且每个不同的舞种节奏，表现力都不同：古格里，安旦，羊三道，长鼓舞，扁鼓舞，扇舞等

师资力量

阿昆舞蹈，始于1999，一直致力于专业舞蹈教育， 拥有国内外顶尖的教师团队。阿昆老师，从事舞蹈专业工作几十年，参加演出场次多达1500余场，涉及中外各种舞蹈。曾多次被选派参加中央电视台春节大型歌舞晚会演出及赴香港等地进行重要演出。专职负责学校教学课程体系的研发和实施。

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