始于1999一直致力于专业舞蹈教育

400-670-7088
 

     一年之计在于春!经过这几周阿昆老师的检查作业后,宝宝们变高变瘦了!5月到了,抓住长个的“黄金五月”!

 

      

      世界卫生组织调查研究也发现,儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的,其中5月长得最快,身高的生长速度是秋天2~2.5倍,因此,让我们不要让孩子辜负这长个子的大好时节吧!

 

    那么,孩子“猛长期”,家长具体该怎么帮娃拔高呢?

 

一、舞蹈训练必不可少,春季长个必练项目。

 

     舞蹈,是孩子长高的强大辅助动力。舞蹈训练能优化腿部比例和身高,比如:直立蹦跳、前屈训练,吸伸腿训练能帮助孩子拉伸韧带,优化比例,塑造完美腿型。

 

 

      

    研究表明,每周三次坚持舞蹈的孩子,比那些不舞蹈的孩子长高速度要快得多。前提是专业舞蹈训练才可以达到目的,所以,舞蹈课上,小朋友们动起来,不要错过最佳长个季节!

 

     

     有科学证明,身高是由头、躯干以及下肢三部分组成,从出生到最终身高停止生长,从长度上来说,头颈部增加了1倍、躯干增加了2倍、上肢增加了3倍,而下肢增加了4倍,因此一个人的身高主要是由下肢的长度来决定的。所以说,春天长腿尤为重要。

 

 

     阿昆舞蹈运用人体结构与运动力学相结合的科学训练方式,5-12岁的孩子生长发育期阶段,这个阶段阿昆老师要求腿部训练是最多的,因为练哪里长哪里,相反腰部训练会减少,否则影响身高,所以在舞蹈训练上会严格遵循骨骼的生长规律,孩子既不会受到伤害,而且对孩子的生长发育也是起到很好的作用。

 

 

 

二、注意饮食上营养全面均衡。

 

    想要孩子长高,多吃含蛋白质和氨基酸的食物,是最有益于长高的。

 

 

 

 

三、保证充足睡眠很重要。


     晚上让孩子多睡一会儿,对增高很有帮助。因为晚上孩子体内分泌的生长激素,是白天的5-7倍。家长也要在春季天气暖和了,带孩子到户外走走,晒晒太阳,促进体内钙的吸收。

 

 

 

 

 

 

 

 这个5月

我们一起在阿昆舞蹈变大长腿吧!